[...] o jakąś wodę, niestety sam bo nikomu się nie chce dupy ruszyć , haha przez te 5 lat łącznie może z 5 minut siedziałem na rowerze, także ciekawe jakie będę miał na 2 dzień zakwasy na nogach I jeszcze jedno moja Mama chce sobie kupić ten pas na brzuch co się od niego poci i niby spala tłuszcz, pas neopronowy czy coś tam. Czytam na necie o tym i [...]
będzie lepiej :) /SFD/2017/1/3/7b4af2614b6e4d96bee229cbd9e8d100.jpg Cały dzień w pracy i mega zakwasy na nogach. Jutro plecy w planie. /SFD/2017/1/3/fd87e3a4ddde4d89a63817adf7c3dae3.jpg Rano: Hi Tec Omega 3 x2 Vitamin A-Z x2 Wit C 2000mg Hi Tec Arginine 3g Na noc: Vitamin A-Z x2 Hi tec Omega Extreme x2 Wit C 2000mg Wit D i K2 Hi Tec Arginine 3g [...]
[...] w posladki poprawia komfort to jakich igiel uzyc? 0.6x30mm czy 0.7x40mm? Chyba ze uda sie przyzwyczaja i bedzie troszke lagodniej,bo jak na razie czuje sie jakbym mial zakwasy na nogach od 7 dni,w robocie jak chodze po schodach patrza sie na mnie jak kaleke :) Zobacz na google stronę spotinjections czy coś takiego i rotuj miejsca wbicia. [...]
Dzisiaj i pewnie do konca tygodnia bez treningu ... Jakaś grypa sie do mnie dobiera. Totalna masakra nie dośc ze gardło boli, głowa łamie w kościach to jeszcze te zakwasy na nogach tricach i barkach .. Ledwo sie ruszam nie polecam nikomu takiego stanu ;]
po treningach byłem zmeczony ( ale zyłem) po wtorku miałem lekkie zakwasy na nogach i plecach ( przyjemne uczucie), po dzisijeszym treningu jak schodziłem z maszyny od wspiec to nogi mi sie same uginały :)ogólnie po treningu jestem lekko "zemdlony" ale to po schocku , znane uczucie z pierwszego cyklu na nim , ale mysle ze za 2-3 treningi [...]
Siodema dupa nie zęby zrośnie się hehe ja mam od wtorku zakwasy na nogach, dziś na plecach i tricu, a jutro pewnie na klatce i bicku będzie hehe Spiżadzam spać .... pozdro pitalaszki hehe i udanego weekendu Zmieniony przez - MARCIN n2o w dniu 2009-09-11 23:20:42
[...] razy ladnie wystrzelilem pilki po autach o blok jak i wykonczylem ladne wystawki na 2 gralismy w piłke, myslalem ze zabilem kumpla z klasy - chcialem go obiec a mam takie zakwasy na nogach od srody ze on sie wczesniej zastawil no a ja go staranowalem patrze lezy, pytam sie czy zyje a on nic nie odpowiedzial hahaha jaja fhui zyebalem dzis, [...]
Mam zakwasy na nogach, brzuchu i plecach :)) Czuje się z tymi ciężarami,jak dziecko w ciemnym pokoju szukające włącznika światła. Co myślicie o obciążeniu do ćwiczeń, może być??? Dzisiejsza miska: Warzywa: pomidory, brokuły, sałata, rzodkiewka, szczypior, ogórki konserwowe, papryka /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3d51bf1e0e81403782b3dd7342147a72.png [...]
[...] sprzęt na ładne 20 min, nie mogłam zrobić w ostatniej serii 6. zaybayli 7, 25 więc spróbowałam z 8, ciężko było A teraz ważne pytanie, jeśli po przysiadach wczorajszych mam zakwasy na nogach (przednia część i boczna) a nie na pupie, to oznacza, że źle je robię?:-( ATG challeng x 40 burpee challenge x 8 aeroby 12 min na maxa orbitek suple tran, [...]
DZIEŃ 28 Niedziela - Nietreningowy Wstaem o 12, więc wyspałem sie porządnie. 15 g Bcaa Xtra i 4 kaps L-karnityny i na rower - 45 minut. Cięzko się jeździło bo zakwasy na nogach strasznie przeszkadzały ale za to nie wiem czemu ale o wiele większa potliwość Po areobach 1 posiłek + 3 kaps CLA z zieloną herbatą + 1 kaps omega-3. Po 3 godzinach [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Zakwasy na nogach są, kolana lekko bolą przy bezruchu, ale mam nadzieję, że to przez czas pomiędzy dobrymi treningami. Dobre pany? %-) Tylko dam gorzką 70% i nie będzie to żaden cheat, tylko normalny posiłek 8-) http://kotlet.tv/brownie-razowe/ Zmieniony przez - wisnia1892 w dniu 2014-08-03 12:17:59
[...] śniadanie i do pracy od 7:00 do 19:00 po pracy posiłek wjazd na chatę po rzeczy na siłownię i trening :-)) Co do treningu to wszystko super pomimo tego, że mam takie "zakwasy na nogach, klatce, tricepsach, że ledwo się poruszam %-) Dziś już dobrane ciężar prawie, że idealnie.. A tak odbierając od tematu to w tym lub następnym miesiącu [...]
[...] organizmy czy ja, bo teraz jak zmieniłem ten plan na 8x8 to domsy tylko na plecach i trickach na drugi dzień, reszta nic %-) U mnie po suwnicy (nowe ćwiczenie!) nie było chamskich zakwasów, to samo na cyckach, ale tam zyebałem... Jak ktoś ćwiczył ciężko, to nie będzie mega mega różnicy ;) Dla niektórych nowością są zakwasy na nogach przez 2 dni
[...] %-) U mnie po suwnicy (nowe ćwiczenie!) nie było chamskich zakwasów, to samo na cyckach, ale tam zyebałem... Jak ktoś ćwiczył ciężko, to nie będzie mega mega różnicy ;) Dla niektórych nowością są zakwasy na nogach przez 2 dni A zresztą ja wyebane mam na te doomsy, u mnie to czy są czy ich nie ma, zupełnie nie rpzekłada się na wzrost mięśni :-P
Grande to co niektorzy wyprawiaja z hantlami czy tez sztangą , bądź wyciagiem to niekiedy przechodzi ludzkie pojecie . Robi łapy a czuje zakwasy na nogach , brzuchu , plecach i klacie ... no i łydkach